Derfor lancerer SIND nu konkrete råd, udviklet sammen med 91 frivillige, hvoraf mange selv lever med psykiske udfordringer. Samtidig tager SIND på foredragsturné med eksperter i hybride trusler for at forebygge bekymringer i favntaget med en tid præget af krig, cyberangreb og risiko for kriser.
Myndighederne anbefaler, at danskerne forbereder sig på at klare sig selv i tre døgn, hvis fx strøm, vand eller internet forsvinder. Det betyder blandt andet, at man skal have vand, mad, nødvendig medicin og mulighed for at modtage information. Men beredskab handler ikke kun om, hvad der står på hylderne i køkkenet, mener SIND. Nyheder og trusler om krig, sabotage, cyberangreb og andre trusler kan forstærke uro og bekymring. Især for mennesker, der i forvejen lever med psykiske udfordringer. Derfor er et mentalt og socialt beredskab også vigtigt. At være forberedt kan give en oplevelse af større ro og handlekraft.
SIND har sammen med 91 frivillige, hvoraf mange selv lever med psykiske udfordringer, udviklet en række enkle råd om hjemmeberedskab.
Vi skal forberede os på kriser uden at gå rundt og være bange for dem. For nogle mennesker kan alle budskaberne om trusler og beredskab blive overvældende. Derfor vil vi gerne flytte fokus fra frygt til handling. Man behøver ikke gøre alt på én gang. Selv små forberedelser kan give en oplevelse af ro og kontrol siger Mia Kristina Hansen, forperson for SIND
Fra dåsemad til mennesker
SIND anbefaler, at man følger myndighedernes råd, men supplerer det fysiske hjemmeberedskab med et mentalt og socialt beredskab. At medtænke trivsel er vigtigt. Det kan være noget så enkelt som at have bøger, brætspil eller strikketøj liggende, hvis strømmen og internettet forsvinder. Men det handler især om på forhånd at aftale, hvem man kan søge hjælp hos og fællesskab med - og hvem man selv skal huske at hjælpe.
Vand og mad kan man stille på en hylde. Men man skal også vide, hvem man kan gå hen til, hvis telefonerne ikke virker. Hvem banker man på hos? Hvem holder øje med naboen, der bor alene? Fællesskaber bør simpelthen være en del af vores beredskab siger Mia Kristina Hansen.
SIND anbefaler, at man tager forberedelserne i små, overskuelige skridt. Helst sammen med andre.
Beredskab må faktisk også gerne være hyggeligt. Man kan fx lave en beredskabsmiddag med familie, venner eller naboer og prøve at lave mad af det, man har på lager. Det vigtige er ikke at blive perfekt forberedt fra den ene dag til den anden. Det vigtige er at komme i gang og helst gøre det sammen med andre siger Mia Kristina Hansen.
Hun tilføjer, at når flere mennesker er i stand til at klare sig selv og hjælpe hinanden, så kan myndighederne i en krisesituation fokusere på dem, der har størst behov for hjælp.
Hybridkrig skal skabe bekymring
SIND tager nu budskabet med ud på en foredragsturné sammen med eksperter i desinformation og hybride trusler. En af dem er Alexander Høgsberg Tetzlaff, major i Hæren, militæranalytiker og forsker ved Center for Militære Studier, Københavns Universitet:
Hybridkrig handler blandt andet om at prøve at skabe frygt og svække sammenhængskraften i samfundet. Sandsynligheden for en egentlig krig er meget lille, men hybride trusler kan skabe kriser og bekymring og svække tilliden til fællesskabet. Et vigtigt modtræk er at være forberedt. Hvis man ved, hvordan man kan klare sig i en periode, for eksempel uden strøm, kan det dæmpe bekymringerne og styrke oplevelsen af tryghed og handlekraft siger Alexander Høgsberg Tetzlaff.
Mia Kristina Hansen tilføjer:
Målet er ikke at gøre mennesker mere bekymrede. Tværtimod. Vi vil vise, at nogle få konkrete handlinger kan gøre situationen mere overskuelig. Lidt beredskab er bedre end intet, og man behøver ikke stå alene med det.
SINDs anbefalinger
- Gør det meningsfuldt – lidt er bedre end intet
- Gør det sjovt – og gør det sammen
- Husk de sociale kontakter
Foredragene afholdes i Rødovre, Aalborg, Randers, Roskilde og Tønder samt online.
